Willkommen bei "Die Fitmacherin"
Das Training bei uns nimmt wenig Zeit in Anspruch, ist effektiv und macht darüber hinaus auch noch viel Spaß. In nur 45 Minuten hast Du Dein Training absolviert - ohne Wartezeiten an den Geräten, ohne Gewichte umzustecken. Alle Geräte sind speziell für Frauen entwickelt, die abnehmen, straffen und sich fit halten wollen. Maximalen Erfolg erreichst Du mit dreimaligem Training pro Woche.
Welche Ziele möchtest Du erreichen?
Schlank werden und bleiben
Muskeln verbrennen Fett auch in Ruhesituationen - also eigentlich eine sehr bequeme Art, schlank zu bleiben. Mit jedem Kilogramm Muskulatur werden 1,5 kg zusätzliches Körperfett verbrannt. Der erhöhte Fettstoffwechsel setzt bereits unmittelbar nach Trainingsbeginn ein.
Fitness verbessern
Fit zu sein bedeutet nicht nur erhöhte Beweglichkeit und Koordination, sondern auch entsprechende Kraft sowie Ausdauer. Diese vier Elemente werden in unserem Zirkel-training gezielt trainiert und mit einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining abgeschlossen.
Köper Fit
Anti-Aging
Das beste Mittel gegen Alterungsprozesse und Cellulite ist eine gezielte
Stärkung des Bindegewebes und die Fettreduktion. Wir helfen Dir mit einem
ausgewogenen Trainingsprogramm ohne dabei Muskelberge aufzubauen.
Verbesserung Herz-Kreislauf-System
Bewegungsmangel gehört zu den großen Problemen unserer Zeit. Dabei tut regelmäßige Aktivität Körper und Geist so richtig gut: Sie stärkt das Immunsystem, kräftigt Knochen und Muskulatur, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und hilft ganz nebenbei, überflüssige Pfunde loszuwerden.
Rückenschmerzen vorbeugen
Verspannungen, Abnutzungen oder Bandscheibenvorfälle haben oft quälende Schmerzen zur Folge. Mit gezielten Rückenübungen kann die Rumpfmuskulatur gestärkt werden, sodass die Wirbelsäule wie durch ein Korsett entlastet wird.
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